يخوض جهازنا المناعي حرباً دائمة ضد الميكروبات والتحولات السرطانية والعديد من المخاطر المحتملة . فأعداء الجهاز المناعي كثُر ، و قد لا يمكن تجنُّبهم أو التغلب عليهم جميعاً ، ولكن كلما اجتهدنا في خفض فرص التعرض لأعداء ، كلما كانت فرص التغلُّب عليهم أكبر وأقوى. ☆ ومن الأعداء الأساسيين لجهاز المناعة: الاصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية والفطريات والديدان، والتعرض للتوتر والقلق والحزن والتعامل مع ضغوط الحياة بصورة سلبية، وعدم ممارسة الرياضة بصورة سليمة، والسمنة المفرطة أو الحرمان من النوم وسوء التغذية ونقص التوازن في المعادن والفيتامينات، والعيوب الوراثية والعقاقير بغير إشراف طبي، كما أن زيادة التلوُّث والدخان والمبيدات والإشعاع، ومكتسبات اللون والنكهات في الأغذية من أعداء جهاز المناعة أيضا . ☆ يمثل إيقاع الحياة العصرية ونمط معيشتنا ونوعية طعامنا اليوم ، تحدياً لجهازنا المناعي و عبئًا على دفاعاتنا المناعية بدلًا من أن تدعمها وتعززها . ☆ يكمن العلاج لمعظم المشكلات الصحية والنفسية التي تواجهنا في تنشيط جهازنا المناعي من خلال التحول إلى الخيارات والبدائل الصحية صديقة جهاز المناعة . دُمتم سالمين د/ #صهباء_بندق