أمراض المناعة الذاتية #تقوية المناعة
أنت تعلم أنه من المهم التخفيف من استهلاك السكر إذا أردت اعتماد نظام غذاء صحي يحمي جهازك المناعي ويعزز دفاعات جسمك الطبيعية . وأن عليك تجنب السكر المكرر ما استطعت ؛ لأن السكر ، سواء كان أبيضاً أو بنياً ، لا يحتوي على أي قيمة غذائية ويضر جهازك المناعي ويربك آليات عمله . ولكنك تعتقد أن تجنب السكرر المُكرر هي عملية صعبة وربما مستحيلة ، . ولكنك ستتفاجأ في هذا المقال ، بمجموعة كبيرة من البدائل الطبيعية والنكهات الغذائية المتوفرة و التي يمكنك إضافتها الى الأطعمة والمشروبات حين ترغب في التخفيف من السكر . في ما يأتي بعض الخيارات البديلة للحصول على السكر المفيد :
اقرأ المزيد