مقالاتي الطبية #صهباء بندق

يلتهم البوليميون الأكل بشراهة غير طبيعية، حتى أنهم لا يحسّون بلذة ما يأكلون وغالبا ما تكون وجباتهم من الطعام الغني بالنشويات (الفاست فود)، ويستمرّون في الأكل إلى درجة تفوق الشبع، ما يشعرهم بالتخمة والاشمئزاز من أنفسهم والندم ، ولهذا يهرعون إلى التقيؤ. ما الذي تعرفه عن البوليميا والبولليمين ؟

ليس غريبا بعد التعرف على قيمة الماء البيولوجية العالية و الخدمات الجليلة التي يسديها الماء لأجسادنا , أن نتفهم ما ينتج عن نقص ماء الجسم من أعراض ومتاعب تمثل صرخة استغاثة تطالب بتوفير الماء , الأعراض التالية تمثل الصور التي تصرخ بها أجسامنا مطالبةً بمزيد من المياه :

كيف تعرف أن جسمك يعاني نقصاً من فيتامين محدد؟! وأين تجد ذلك الفيتامين ؟!

ماهي أقواس القدم ؟ كم عددها ؟ وما فائدتها ؟ وأين موقعها من القدم ؟ وكيف تقوم بمهمة حيوية جداً في عمليات المشي والجري والوقوف ؟ وهل ظهرت مصادفةً؟ أم كطفرة في سلم التطور كما يزعم الدراونيون ؟ أم أنها خُلقت من قِبل خالق قدير وعليم بحاجات الجسم البشري ووظائف الإنسان على هذه الأرض ؟؟!

ثمة اوضاع وحركات عدة يمكن أن تُلحق الضرر ببنية ظهورنا . في الحقيقة، نقوم بتعذيب عمودنا الفقري بوحشية خلال قيامنا بأنشطتنا اليومية ، إن لم يكن يومياً، فعلى الأقل مرة في الاسبوع خلال تنظيف المنزل مثلا ! في هذا المقال ؛ سوف تتعلم مجموعة من الحيل البسيطة والظريفة ، التي يمكنك تطبيقها لكي تحافظ على الوضعية الصحيحة لعمودك الفقري. وسوف تتعرف على عدد من النصائح بشأن تخفيف المشكلات والاصابات التي تسبب ألما في الظهر وتقليل أثرها ؛ وكيفية تأمين بقاء ظهرك مستقيما أثناء ممارسة انشطتك اليومية .